Logoterapija
Kada pronađemo odgovor na zašto, lakše podnosimo svaki kako. Logoterapija Viktora Frankla pomaže da kroz vlastite vrijednosti pronađete smisao, snagu i smjer — u kriznim trenucima, životnim prijelazima i svakodnevnom pritisku.
Što je logoterapija
Logoterapija je psihoterapijski pravac koji je sredinom 20. stoljeća utemeljio bečki psihijatar i neurolog Viktor E. Frankl. Naziv dolazi od grčke riječi logos — smisao. Za razliku od pristupa usmjerenih na prošlost i simptome, logoterapija gleda prema naprijed: polazi od uvjerenja da je potraga za smislom temeljna ljudska motivacija.
Do tih je spoznaja Frankl došao i kroz vlastito iskustvo preživljavanja koncentracijskih logora, gdje je uočio da su najveću snagu imali oni koji su, unatoč svemu, zadržali smisao i svrhu.
Tri temelja logoterapije
Sloboda volje
Nismo potpuno određeni okolnostima — uvijek postoji prostor slobode u stavu koji zauzmemo.
Volja za smislom
Ne pokreće nas samo užitak ili moć, nego duboka potreba da naš život ima smisao.
Smisao života
Smisao postoji u svakom trenutku i može se pronaći — čak i u patnji koju ne možemo izbjeći.
Gdje pronalazimo smisao
Frankl opisuje tri puta kroz koje čovjek pronalazi smisao — u onome što daje, onome što prima i u stavu koji zauzima:
Stvaralačke vrijednosti
Kroz rad, djela i ono što stvaramo i dajemo svijetu.
Doživljajne vrijednosti
Kroz ljubav, ljepotu, prirodu i susret s drugim čovjekom.
Stavovske vrijednosti
Kroz stav koji zauzimamo prema onome što ne možemo promijeniti.
Kome je namijenjena
Logoterapija pomaže svima koji traže jasnoću, snagu i smjer. Osobito je vrijedna kada nas život stavi pred nešto što ne možemo lako promijeniti:
- Osjećaj praznine, besmisla ili „i što sad?"
- Životni prijelazi — posao, selidba, roditeljstvo, mirovina
- Gubitak, tuga ili teška dijagnoza
- Stres, pritisak i sagorijevanje na poslu
- Tjeskoba i preispitivanje vrijednosti i prioriteta
- Potreba za jasnoćom i smjerom u životu
Kako izgleda susret
Radi se kroz razgovor, u atmosferi povjerenja i bez osuđivanja. Kroz pažljivo vođena pitanja (sokratski dijalog) otvaramo vaše vlastite uvide i vrijednosti — cilj nije davati gotove odgovore, nego vam pomoći da svoje pronađete. Termini su radnim danom, uz dogovor, uživo u Zagrebu (Selska cesta 215) ili online.
Usluge
Individualno savjetovanje
Razgovori jedan na jedan u sigurnom, povjerljivom okruženju.
Online savjetovanje
Iste kvalitete razgovor putem videopoziva, gdje god se nalazili.
Radionice i grupni rad
Teme smisla, otpornosti i vrijednosti u manjim grupama i za timove.
Česta pitanja
Koliko traje jedan susret i koliko ih treba?
Susret traje otprilike 50 minuta. Broj susreta ovisi o temi i cilju — ponekad je dovoljno nekoliko razgovora za jasnoću, a ponekad je riječ o dužem procesu. Tempo dogovaramo zajedno.
Je li logoterapija isto što i psihoterapija?
Logoterapija je priznati psihoterapijski pravac koji je utemeljio Viktor Frankl. Za razliku od pristupa usmjerenih na prošlost i simptome, usmjerena je na budućnost, vrijednosti i smisao.
Mogu li dolaziti online?
Da. Savjetovanje se odvija uživo u Zagrebu (Selska cesta 215) ili putem videopoziva — kako vam više odgovara.
Je li sve što kažem povjerljivo?
Da. Sve što se podijeli tijekom razgovora je strogo povjerljivo.
Zamjenjuje li logoterapija psihijatrijsko liječenje?
Ne. Kod ozbiljnijih psihičkih poremećaja logoterapija je podrška uz stručnu medicinsku pomoć, a ne njezina zamjena. Ako je potrebno, uputit ćemo vas prema odgovarajućem stručnjaku.
Smisao se ne traži sam
Ponekad je dovoljan jedan razgovor da stvari sjednu na svoje mjesto. Javite se kad budete spremni.
Dogovori razgovor